啤酒酵母(释义（酵母菌）粉减肥感受

啤酒酵母(释义（酵母菌） 鲜牛奶

即每日早晨和夜里喝一杯低脂鲜牛奶，里边都加了2勺啤酒酵母(释义（酵母菌）粉。看专家建议，这一合适非常胖人应用，恰好就是我这类种类。以便提升实际效果，我早晨就以这一当早饭，下午以蔬菜水果(vegetables)主导，中午喝些苦丁茶，夜里也以蔬菜水果(vegetables)主导，并喝一杯酵母菌(释义（酵母菌）粉牛乳，或是是碗蔬菜粥加牛乳。那样出来，我周就减了8斤，腹部都变小。

第二周，我加了点健身运动，即男生减肥体操运动，每日45分鐘上下，吃和周类似，仅仅 提升了温开水的摄取，一天8水杯上下，就是这样，又快速减了14斤。说真话，十几天减22斤，我对自身的考试成绩(score)十分令人满意，我就是十分有信心的人，即做一切事儿务必要取得成功的哪类，可是，应对这一减肥速率，我内心還是感觉是否会太快？是否会有哪些危害？但是以便那份感情，我务必更为勤奋。

第3-4周我用的方式 ：

啤酒酵母(释义（酵母菌） 西红柿汁

我喝过十几天的牛乳后，以便出不来减肥瓶颈期，就换为了每日3杯西红柿汁，每杯300cc，里边再添加酵母菌(释义（酵母菌）粉2勺，拌和后即饮。那样爽快地喝过2周，体重一路下降，7天瘦了11斤。在减肥中途，因为我累积了些工作经验（experience)，既要让自身随时随地都健身运动起來，流汗，大便，多喝水，就是我较大 的体会。

几日后，我的体重以每日2斤的速率降低(descend)，到现在为止，我取得成功降到135斤了。伴随着体重的降低(descend)，我的爱情也快速地提温，并获得是的一个礼品，她愿意在2019年做我的新娘。